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Fokussierung 2017-11-24T10:56:00+01:00

„Werte kann man nicht lehren, sondern nur vorleben.”

Viktor Frankel, Österreichischer Psychiater und Autor

Fokussierung

Ein gutes Selbstmanagement unterstützt Sie bei Ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung. Dabei bedient man sich der Techniken aus dem Management, der Psychologie und der persönlichen Führung. Steigern Sie Ihre eigene Motivation und lernen Sie Ihre Ziele kennen. Finden Sie heraus, welcher Arbeitstyp Sie sind und arbeiten Sie mit mir daran, zukünftig Ihre berufliche Zeit effektiv zu nutzen und nicht bis spät in die Nacht oder gar am Wochenende zu arbeiten. Werden Sie den täglichen Anforderungen gerecht. Denn darum geht es beim „Sich-selbst-managen“.

Aufgaben- & Zeitmanagement

So richtig lässt sich die Zeit gar nicht managen. Sie vergeht immer gleich schnell. Beim Zeitmanagement geht es mir darum, Ihre eigene Einstellung zu hinterfragen – oft bewerten wir alle Aufgaben als gleich wichtig. Um uns selber gut zu führen, brauchen wir aber ein tiefes Verständnis von der eigenen Persönlichkeit und das Wissen, was genau uns aus welchem Grund motiviert. Ich möchte Ihnen zeigen, was eine sinnvolle Planung von Aufgaben bedeutet, wie man priorisiert und ihren Blick für das Wesentliche schärfen.

Stressmanagement

Die eigenen Ansprüche sowie die beruflichen Anforderungen wirken von außen und innen auf uns ein. Stress kann sehr belastend und gleichzeitig ein Ansporn für Veränderungen sein. Führungskräfte sind zwar verantwortlich für ihre Mitarbeiter, aber wenig kompetent in Fragen der psychischen Gesundheit. Umso wichtiger ist es, sich selbst der Belastung bewusst zu werden. So ist mangelnde Konzentration bspw. ein Zeichen für psychische Ermüdung. Weitere gesundheitliche Folgen reichen von Bluthochdruck über Verdauungsbeschwerden bis hin zu Angststörungen und Depressionen.

Sorgen Sie daher für ausreichend Entspannung und Bewegung. Weiterhin können Sie die stressende Wirkung der Auslöser durch Training oder Coaching bearbeiten. Gerne entwickle ich gemeinsam mit Ihnen Strategien, um mit anfallendem Stress umzugehen, und die eigenen hohen Ansprüche zu hinterfragen.

Life-Balance

Persönlich glücklich und beruflich erfolgreich – das wünscht sich jeder Mensch. Eine Balance zwischen Arbeit und Privatleben ist möglich. Gerne zeige ich Ihnen, wie es gelingt.

 

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